حبوب multi vitamin daily هي من المكملات الغذائية الشهيرة التي يتم استخدامها في علاج الانيميا وسوء التغذية لدى البعض، كما أنها مناسبة لفترات الحمل من أجل تعويض النقص الحادث في بعض الفيتامينات، تابع معنا وتعرف على أبرز استخدامات حبوب multi vitamin daily وهل لها أضرار يجب الحذر منها وما هي الأعمار التي يمكنها الأخذ من تلك الحبوب.
ما هي حبوب multi vitamin daily
إن حبوب مالتي فيتامين يدخل في تركيبها العديد من العناصر الغذائية اللازمة للجسم وصحته بالإضافة إلى الفيتامينات المتعددة والمعادن والاحماض، وهذه أبرز الفيتامينات التي تشتملها هذه الحبوب الغنية بالفيتامين:
- حمض الفوليك وهو مهم للنساء خصوصًا في مرحلة الحمل لأنه يمنع حدوث تشوهات في الجنين ويساهم في نموه بصحة وسلامة.
- فيتامين دال الذي يعد حدوث نقص ملحوظ فيه بالجسم مشكلة حقيقية فهو ذات فوائد جمة للعظام والنمو بصفة عامة.
- فيتامين سي وهو واحد من أهم الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم كونه يعمل على تقوية المناعة ويساهم في الحفاظ على نضارة البشرة والجسم والجمال.
- هذا إلى جانب فيتامينات أخرى مثل فيتامين باء وفيتامين ألف بالإضافة إلى فيتامين كاف وهاء، ومعادن على شاكلة الزنك والماغنسيوم وغيره.
استخدامات حبوب multi vitamin daily
المكملات الغذائية بالطبع مهمة للغاية في كثير من الأحيان إذ تتعدد استخدام مالتي فيتامين وذلك وفق رؤية الطبيب ومدى حاجة الجسم بناء على التحاليل الطبية وصورة الدم الكاملة التي يتم إجراؤها، ومن تلك الاستخدامات بل وأشهرها ما يلي:
- في حالات الحمل وكذلك الرضاعة حيث تكون المرأة في أمس الحاجة إلى الفيتامينات.
- عند الشعور بالاجهاد والضعف العام حيث أن ذلك في بعض الحالات يكون نتيجة نقص في فيتامين معين.
- من أجل تعويض نقص الكالسيوم وفيتامين دال في الجسم وفي حالات سوء التغذية وسوء الامتصاص الملائم للفيتامين من جانب الجسم.
- في بعض حالات الضغط النفسي والتوتر وفي حالات علاج مشاكل البشرة والشعر والمحافظة على الجمال ونضارته.
الأعمار التي يمكنها استخدام مالتي فيتامين
- يناسب مالتي فيتامين الأطفال حيث أنهم الأكثر حاجة وطلبًا للفيتامينات من أجل النمو الصحي للجسم والعظام.
- الحوامل هن أيضًا من أكثر الفئات العمرية التي تحتاج إلى المكملات الغذائية من أجل القدرة على استكمال الحمل بصحة وعافية وبدون مشاكل صحية.
- الأشخاص ممن تقدم بهم العمر إذ تقل بعض الفيتامينات لديهم مثل فيتامين باء ١٢ وفيتامين دال وكذلك الكالسيوم مما يجعل الأطباء يصفون لهم جره تعويضية من المكملات الغذائية.
أضرار حبوب multi vitamin daily
بالرغم من مقدار الفوائد الجمة التي تقدمها حبوب مالتي فيتامين للجسم إلا أن هناك أعراض جانبية وأعراض قد تحدث مع قلة من مستخدمي هذا النوع من المكملات الغذائية ومن تلك الأضرار ما يلي:
- حدوث بعض الاضطرابات التي تكون متكررة وملحوظة في المعدة.
- حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي ينتج عنها حدوث اسهال أو إمساك.
- الشعور بالدوخة أو الدوار الذي قد يستمر لبضع ثوان ويتكرر وهذا الأمر يتطلب استشارة الطبيب.
- ظهور آثار على البشرة من الخارج كأن ينتشر الاحمرار على بعض مناطق الجلد على غير العادة.
- حدوث مشاكل في التنفس كأن يشعر الشخص أنه لا يتمكن من التنفس بأريحية.
وفي النهاية تعد الفيتامينات أمر هام للغاية للجسم لذلك يجب الحرص على الحصول عليها من مصادر طبيعية من خلال الفواكه والخضروات والأطعمة المختلفة او من خلال المكملات الغذائية المتاحة في الصيدليات والتي تعد آمنة الاستخدام ولكن يفضل أن يكون أخذ جرعات منها تحت إشراف طبي خصوصًا في حال وجود حمل.