تجربتي مع ربط البطن بعد القيصرية
من خلال تجربتي مع ربط البط بعد القيصرية يمكنني أن أقدم لكم بعض النصائح عن ربط البطن بالشماغ للنفاس وأهمهما ما يلي:
- يجب الحرص على لف القماش على بطنك عند الاستيقاظ من النوم إلى وقت الخلود ليلا إلى النوم حتى تحصلين على أفضل النتائج.
- هذه الطريقة تساعد على التقليل من كميات الطعام التي تتناولينها لأنها تجعلك تشعرين بالضيق مع كثرة الطعام.
- لذلك فهي تساعدك الحد من الإفراط في تناول الطعام أثناء استخدامها، وينصح بضرورة الاستمرار في استخدام هذه الطريقة يوميا لمدة أسبوعين متتاليين بعد الولادة.
- قد تكونين بحاجة إلى استخدام طريقة ربط البطن بالشماغ للنفاس لفترة أطول إذا كان حجم البطن أكبر من الطبيعي، ويعتمد ذلك على درجة بروز البطن ونسبة الدهون المتراكمة في هذه المنطقة.
أضرار ربط البطن بعد الولادة
على الرغم من الفوائد الناتجة عن ربط البطن بالشماغ للنفاس بعد الولادة إلا أنه قد يسبب بعض المخاطر والأضرار للنساء وهي :
- الإصابة بهبوط المثانة وهذا يكون ناجما عن الضغط الشديد على البطن السفلى.
- بمجرد الاستغناء عن هذه الطريقة قد تبرز البطن مجددا، فهي طريقة مؤقته لتخفيف بروز البطن.
- يعتبر ربط البطن من الطرق التي تمثل خطورة كبيرة على النساء في فترة النساء لاسيما اللاتي اعتمدن على الولادة القيصرية.
- لذلك قد لا ينصح الأطباء بطريقة ربط البطن بالشماغ أو استخدام أحزمة البطن والمشدات المختلفة.
فوائد المشد الثلاثي للنفاس
مشد النفاس يمتد من منطقة أسفل الثديين وحتى الوركين ويستخدم لشد البطن بعد الولادة وله العديد من الفوائد أبرزها:
- تنحيف الخصر والتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة الناتج عن تمدد الأنسجة الضامة والعضلات.
- يساعد على دعم منطقة أسفل الظهر ويوفر الشعور بالراحة، مما يمكنها من رعاية طفلها ويجفف من ألم الظهر.
- يساهم في الوقاية من ترهل المستقيم أو انفراق المستقيم وهو من أكثر المشاكل الصحية الشائعة.
- يخفف من تقلصات الرحم ويساعد في دعم الرحم ليعود مجددا إلى الحجم الطبيعي له.
طريقة ربط البطن بالشماغ للنفاس
اتبعي الخطوات التالية لربط البطن بالشماغ للنفاس وهي كالتالي:
- يتم وضع الشماغ على البطن كأنما تضعين حزاما عريضا، أو عمل الشماع على شكل مثلث ويتم لفه على البطن.
- يتم لف طرف المثلث من الجهة الداخلية للبطن حتى يكفي لتغطية مساحة البطن بالكامل، إذا لم يتوفر الشماغ يمكنك استخدام قطعة قماش كبيرة بطول وعرض مناسبين.
- يجب اختيار نوع قماش جيد وقادر على شد البطن جيدا حتى لا يتوسع ويترهل مع تكرار الاستخدام.
طريقة ربط البطن بعد الولادة القيصرية
- قومي بلف القماش العريض على المنطقة البارزة من البطن مع شده في الأيام الأولى من استخدام طريقة ربط البطن.
- يساعد ذلك على التعود على استخدام هذا المشد ومع تكرار الاستخدام قد يتوسع القماش قليلا، وهذا الأمر يتطلب فكه ثم ربطه مجددا.