تجربتي مع نقص البروتين حيث يعد عنصر البروتين من أهم العناصر التي تدخل الجسم والذي له الكثير من الوظائف الحيوية المهمة والتي من بينها تجديد الخلايا وبناء العضلات وغيرها، ولذلك فإن نقص البروتين يؤدي إلى الكثير من المخاطر والأعراض الجانبية التي يجب علاجها فورا.
تجربتي مع نقص البروتين
- هناك الكثير من التجارب التي تؤكد على اهمية تناول البروتين لكل الاعمار سواء الصغار أو الكبار.
- ومن ضمن تلك التجارب هي تجربة فتاة تبلغ من العمر 20 عاما كانت تعاني من عدة أعراض مقلقة.
- والتي من بينها ضعف الشعر وتساقطه بشكل كبير وتكسر أظافرها وضعف عام بالجسم.
- وكانت لا تتناول أي مصدر من مصادر البروتين وهو ما جعلها تعيد النظر في نظامها الغذائي.
- لذلك أدخلت عنصر البروتين الحيواني والنباتي ضمن نظامها الغذائي وكانت النتيجة تحسن كثير في حالتها الصحية.
تجربتي مع نقص البروتين S
- ومن ضمن التجارب الأخرى عن نقص البروتين فهي حاله طفلة تبلغ من العمر عشر سنوات.
- كانت لا تتناول البروتين ضمن نظامها الغذائي نهائيا وهو ما جعلها عرضة لضعف المناعة والاصابة بالامراض والعدوى.
- وعند الكشف الطبي تبين أن الطفلة تعاني من نقص في البروتين لذلك أعادت النظر مرة أخرى لتناول البروتين في نظامها الغذائي.
- وكانت النتيجة أفضل فقد ارتفعت مناعتها وقويت بالاضافة إلى تحسن وضعها الصحي.
هل نقص البروتين خطير
- نعم فإن نقص البروتين في الجسم يؤدي إلى زيادة الدهون حول الكبد مما يؤدي إلى مخاطر كثيرة.
- التعرض للكسور الناتج من هشاشة العظام وعدم القدرة على بناء عضلات الجسم.
- الشعور الدائم بالتوتر والتقلبات المزاجية والحزن والاكتئاب.
- الافراط في تناول الأطعمة الغير صحية كالنشويات والسكريات والموالح وغيرها.
ماذا يفعل نقص البروتين في الجسم
هناك الكثير من الأعراض الجانبية التي تظهر على المريض عند نقص نسبة البروتين في الجسم والتي من بينها:
- ترهل العضلات بشكل ملفت وهو ناتج عن عدم القدرة على تكوين وبناء العضلات.
- ضعف الشعر وتكسره وتساقطه وكذلك ضعف الأظافر وعدم القدرة على نموها.
- تناول الأطعمة المالحة أو السكرية بشكل مفرط للغاية.
- الضغط العصبي للشخص المريض نتيجة لعدم القدرة على تجدد الخلايا والأنسجة.
- خلل الهرمونات وهو ما يؤثر تأثيرا سلبيا على مواعيد النوم مما يسبب الأرق.
- المعاناة من سوء الحالة المزاجية وكذلك ضعف الذاكرة وعدم التركيز في الأمور.
- ضعف الجهاز المناعي وكذلك الاصابة بالكبد الدهني.
نقص البروتين وتورم القدمين
- هناك الكثير من حالات نقص البروتين عند المرضى قد تعرضوا أيضا إلى تورم القدمين وبعض المناطق بالجسم.
- حيث يتسبب نقص البروتين في الجسم إلى تجمع السوائل في الانسجة مسببا تورمها.
- وقد تتجمع تلك السوائل في القدمين والبطن والأطراف عموما مما يستدعي الكشف الفوري.
- حيث يجب تشخيص الحالة ومن ثم تناول العلاج المناسب من الطبيب المعالج.
نتائج نقص البروتين عند الحامل
عندما تتعرض المرأة الحامل إلى نقص عنصر البروتين من جسمها في فترة الحمل فإنها تتعرض للأعراض التالية:
- الشعور دائما بالارهاق والاجهاد مما يعيق ممارسة أنشطتها اليومية.
- حدوث العدوى وضعف جهازها المناعي مما يعرضها كل فترة للأمراض.
- سوء حالتها المزاجية مع الضغط العصبي والتوتر والأرق.
- تساقط الشعر وترقق الأظافر وتعرض البشرة للجفاف والتقشر.