كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة فهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى سماع أصوات البطن، والتي عادة ما تكون ناجمة من اضطرابات في الجهاز الهضمي، حيث يرجع ذلك إلى الكثير من الأسباب والتي نكتشفها سويا في هذا المقال.
كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة
- يظن البعض أن أصوات البطن المزعجة تكون عادة ناتجة من المعدة ولكن ليس صحيحا.
- لأن الأصوات تكون بسبب حدوث انقباض في عضلات الأمعاء الدقيقة والغليظة عند هضم الطعام.
- وأيضا نتيجة لحركة الطعام والهواء التي تخرج من الجهاز الهضمي والبطن.
- وللسيطرة من هذا الأمر فلابد من القيام بعدة خطوات من أهمها تناول الغذاء الصحي الخالي من الدهون.
- لابد من شرب الماء بكميات كثيرة لأن ذلك يساعد على هضم الطعام بسهولة مع الأخذ بالاعتبار تناول المياة المفلترة.
- وأيضا الحصول على القسط الكافي من النوم خلال اليوم فإن ذلك يحافظ على صحة الأمعاء.
علاج أصوات البطن بسبب القولون
- من أهم خطوات علاج أصوات البطن بسبب القولون هي تناول الأطعمة الصحية.
- كما يجب تقسيم الوجبات على مدار اليوم بحيث يتم تناول خمس وجبات على مدار اليوم.
- وهذا يساعد في الحفاظ على أداء القولون والأمعاء بشكل عام.
- كما يجب الالتزام بتناول بعض الأعشاب الطبيعية المهمة كالبابونج والنعناع.
- وأيضا السيطرة على الضغط العصبي والتوتر والقلق لأنها من أهم أسباب تهيج القولون العصبي.
كيف تخلصت من أصوات البطن
- لابد أولا من الكشف عن أسباب أصوات البطن ثم متابعة الطبيب المختص.
- ثم اتباع عادات غذائية سليمة كتناول الغذاء الصحي الخالي من الدهون المضرة.
- كما يجب الحفاظ على النظافة كنظافة الأيدي حتى لا تنتقل البكتيريا الضارة إلى الأمعاء ومن ثم تسبب الكثير من المشاكل.
- والأهم من ذلك كله يمكن ممارسة الرياضة يوميا نصف ساعة فإنه يساعد على الهضم وتحسين التمثيل الغذائي.
علاج أصوات البطن بالاعشاب
- الأعشاب الطبيعية هي من أهم الخطوات لعلاج الكثير من اضطرابات الهضم والأمعاء.
- ومن أهم تلك الأعشاب الطبيعية هو النعناع لأنه غني بزيت المنثول والذي يعمل على تهدئة البطن والقولون.
- وأيضا تناول مشروب البابونج والزنجبيل والشاي الأخضر والينسون.
- ويمكن أيضا تناول مشروب الحلبة ومشروب القرفة ومشروب الشمر.
هل أصوات البطن مسموعة
- تسمى العملية المسؤولة عن اصدار أصوات البطن بعد تناول الأطعمة بعملية التمعج.
- حيث يصدر ذلك الصوت نتيجة انكماش جدران الأمعاء والتي تضغط على الطعام عندما يتم هضمه.
- ويمكن أن يكون الجوع أيضا من أسباب الأصوات في البطن وهنا يجب تناول الطعام فورا.
- وتحدث أصوات البطن نتيجة ارسال الإشارات من المخ إلى الأمعاء والمعدة.
- حيث تتقلص عضلات الجهاز الهضمي وتصدر هذا الصوت.
تجربتي مع علاج أصوات البطن
- على الرغم من أن أصوات البطن قد تكون مزعجة لدى البعض إلا أن عدم حدوثها يعمل مشكلة كبيرة.
- لأن غياب هذه الأصوات يعني حدوث مشكلة في الجهاز الهضمي ويعني عدم كفاءة المعدة.
- وهنا يجب استشارة الطبيب فورا لحماية المعدة من أي مشاكل أخرى.
- ومن أهم علاجات أصوات البطن هي تناول الأعشاب الطبيعية والتي تساعد على راحة القولون.
- ومن بين تلك الأعشاب هي البقدونس والبابونج والكراوية والشمر والنعناع والزنجبيل.