كيف اخلي طفلي ينام نوم متواصل من أكثر ما تعاني منه الأمهات في السنوات الأولى من عمر أطفالهن هو النوم غير المنتظم للرضيع، حيث يسهر طوال الليل مع البكاء وهو الأمر الذي لم تتحمله أي أم وتتأثر صحتها ونفسيتها.
كيف اخلي طفلي ينام نوم متواصل
- تبذل الأم جهد كبير في ضبط مواعيد نوم طفلها في العام الأول بعد ولادته.
- وذلك من خلال القيام بعمل روتين يومي لتعويد الطفل على مواعيد معينة للنوم والاستيقاظ.
- وهنا يستطيع الطفل أن يميز بين أوقات الليل والنهار وبالتالي يخلد إلى النوم عندما يأتي الليل.
- ويستيقظ عندما يأتي النهار لذلك احرصي على عدم نوم الطفل في ساعات النهار.
كيف أجعل طفلي ينام ساعات طويلة
- من أهم عوامل ضبط نوم الطفل هو الاسترخاء والذي يساعد على النوم العميق لساعات طويلة.
- ويمكن الحصول على الاسترخاء من خلال بعض العادات التي تقوم بها الأم مع طفلها لتعويده عليها.
- أهمها إعطاء الطفل حمام دافئ قبل النوم مع الغناء له أغنية لطيفة كل يوم.
- فعادة ما يعاني الطفل الصغير من صعوبة النوم مثل الكبار ويحتاج إلى بعض المساعدات.
- في حالة كان الطفل مازال يرضع من حليب الثدي فلابد أن تبتعد الأم عن تناول الكافيين.
- كما يجب أن تبتعد الأم عن ممارسة الأنشطة الكبيرة قبل النوم لأنها تساعد على استيقاظ الطفل لفترة طويلة لأنها تسبب له الازعاج.
متى ينام الرضيع نوم متواصل
- يستطيع الطفل الرضيع في أغلب الحالات أن يستغرق في النوم العميق لأطول وقت بعد ستة أشهر من ولادته.
- وتساعد بعض العادات الأخرى في النوم مثل تناول الوجبات التي تساعد في اشباع الرضيع.
- مثل ارضاع الطفل من حليب الثدي قبل النوم أو عمل رضعة صناعية من الحليب المناسب لها.
- عندما يشعر الطفل بأي قلق فإنه يستيقظ وبالتالي يعاني من النوم المتقطع.
- وهنا لابد من وضع دمية بجواره مع ملابس للأم حتى يدرك أنها أمه وبالتالي يذهب للنوم مرة أخرى.
- شعور الطفل بالاطمئنان والراحة مهم جدا في الحصول على أطول وقت من النوم.
طفلي يستيقظ كثيراً في الليل للرضاعة
- من أكثر الأسباب التي تجعل الطفل يستيقظ أوقات طويلة في الليل هي الرضاعة.
- ولذلم فلابد من ارضاع الطفل قبل النوم بشكل كاف حتى لا تستيقظ من جوعه مرات عدة.
- فيمكن الاعتماد على حليب الثدي أو الحليب الصناعي وذلك قبل عمر الست أشهر.
- أما بعد هذا العمر وخلال العام الأول فيمكن الاعتماد على الطعام الصلب الخاص بالأطفال في هذا العمر.
- لأنه يساعد على اشباعهم وبالتالي يحافظ كثيرا على نومه لأطول وقت ممكن.
كيف أجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل
- الشعور بالبلل أثناء الليل يعمل على قلق الطفل وبالتالي يستيقظ في الليل ويبكي.
- ولذلك لا بد من الاعتماد على تغيير الحفاض يوميا قبل النوم وعندما يبتل الحفاض أثناء النوم لابد من تغييره.
- مع الحفاظ على اختيار درجة الحرارة المناسبة للكفل بحيث تكون معتدلة سواء في الصيف أو الشتاء.
- وهذه الدرجة لابد وأن لا يتعرق بسببها الطفل أثناء النوم أو يشعر بالبرد.