كيف يقلل المدخنون خطر الوفاة بسرطان الرئة؟

كيف يقلل المدخنون خطر الوفاة بسرطان الرئة؟

يجب على المدخنيين القدماء والجدد بممارسة الرياضة لتساعدهم على التقليل من نسبة الإصابة بمرض سرطان الرئة

أخضع الباحثون ما يقارب 300 شخص للفحص على جهاز الركض الكهربائي منهم مدخنيين سابقين ومدخنيين حديثين  وذلك الفحص يبين لياقتهم القلبية التنفسية ويبين أيضاً مدى قدرة الجهاز الدوري والتنفسي في الأكسجين للعضلات أثناء القيام بمجهود ما

وإستخدموا أيضاً جهازاً آخر يبين لهم كمية الأكسجين المستهلكة أثناء القيام بمجهود ما ويعرف الجهاز بإسم مكافئات التمثيل الغذائي

وفي تلك الفترة تبين بأن هناك 99 من الأشخاص المصابيين بمرض سرطان الرئة وتوفي منهم 79 أثناء المرض

ويجب على المدخنين أيضاً بالقيام بممارسة الرياضة الهوائية من المعتدلة إلى الشديدة كـ ( المشي , الهرولة , الركض , ركوب الدراجات ) لمدة من 20 دقيقة إلى 30 دقيقة وممارسة الرياضة من ثلاث إلى خمس مرات أسبوعياً لتحسين اللياقة القلبية التنفسية

وأوضح الباحثون في الدورة الأمريكية للطب الوقائي أن سرطان الرئة هوا الأكثر إنتشاراً على مستوى العالم  ويعتبر التبغ أهم عوامل الوفاة والإصابة بسرطان الرئة

وأوضحوا أيضاً أن تحسين اللياقة القلبية التنفسية يساعد في الوقاية من مرض سرطانالرئة بنسبة 11%  لدى المدخنين السابقين

إنتظرونا بمزيد من المعلومات الصحية