أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة للرجيم
- الشوكولاتة الداكنة هي الشوكولاتة التي تحتوي على نسبة ضئيلة من السكر مما يعني انه يمكن استخدامها أثناء اتباع نظام غذائي لتنزيل الوزن الزائد.
- هناك الكثير ممن يحبون تناول الشوكولاتة حتى مع اتباع حمية غذائية لانقاص الوزن لذلك فإن تناول الشوكولاتة الداكنة أفضل حل.
من بين أنواع الشوكولاتة الداكنة للرجيم هي كالتالي:
- شوكولاتة Endangered Species
- شوكولاتة Lindt
- شوكولاتة Theo Salted Almond 70% Dark Chocolate
- شوكولاتة Green & Black’s Organic 85% Cacao
- شوكولاتة Alter Eco Dark Blackout 85% Organic Cacao
أفضل انواع الشوكولاتة الخام بالصور
- الشوكولاتة الخام هي أنواع من الشوكولاتة التي تستخدم في الحلويات وتزيين الكعك والبسكويت، حيث يمكن تسخينها على النار وتحويلها إلى سائلة ومن ثم سهولة استخدامها.
- تتميز الشوكولاتة الخام باللون الغامق المائل إلى الأسود.
- لا تحتوي على سكر بنفس نسبة الشوكولاتة العادية بل تحتوي بكمية متساوية على السكر والكاكاو.
- تعطي طعم رائع للحلويات لأنها مضبوطة جدا ولا تحتوي على سكر كثير.
- من أفضل أنواع الشوكولاتة الخام هي شوكولاتة سما وشوكولاتة دريم.
فوائد شوكولاتة دارك للرجيم
هناك الكثير من تناول الشوكولاتة الداكنة سواء للرجيم أو غيره، ومن تلك الفوائد هي كالتالي:
- الكاكاو غني بالفلافانول وهي مواد كيميائية نباتية مضادة للأكسدة مفيدة للصحة والفلافان الفريد من نوعه في حبوب الكاكاو هو ما يعطي الكاكاو النقي طعمًا مرًا.
- حماية القلب فقد أظهرت الدراسات أن تناول الشوكولاتة الداكنة تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- الشوكولاتة الداكنة لها تأثيرات مضادة للالتهابات بالإضافة إلى التأثيرات المضادة للتخثر والتي تساعد في منع تجلط الدم
- تساعد في خفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري
- الفلافانول الموجودة في الشوكولاتة الداكنة تقلل من عوامل الخطر المرتبطة بمقاومة الأنسولين.
- تحسين الرؤية وقد أظهرت الاختبارات المبكرة أن الأشخاص الذين تناولوا الشوكولاتة الداكنة قد تحسنوا بصرهم بعد ساعتين من تناول الشوكولاتة.
أفضل شوكولاتة بدون سكر
- تناول الشوكولاتة الخام أو التي لا تحتوي على السكر من الخطوات التي تساعد في انقاص الوزن وفي نفس الوقت تناول الطعم الأصلي للشوكولاتة.
- الشوكولاتة الداكنة من ألذ أنواع الشوكولاتة لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكاكاو الخام والمعروف فوائده للجسم وطعمه الغني.
من أفضل انواع الشوكولاتة بدون سكر هي كالتالي:
- شوكولاتة Fruition Chocolate One Hundred Percent Bar
- شوكولاتة Cadbury Royal Dark
- شوكولاتة Lindt Chili Excellence Dark Chocolate Bar
- شوكولاتة Newman’s Own Organics Orange 54% Dark
- شوكولاتة Lindt Lindor Dark Chocolate Truffles