رجيم الماء فقط لمدة اسبوع كم ينزل، حيث يعتبر رجيم الماء من بين الحميات الغذائية التي يتمكن من خلالها المستخدمين التخلص من الوزن الزائد خلال فترة زمنية قصيرة، خاصة وأنه يساهم في زيادة الحرق بالجسم وطرد السموم أيضا مما يساهم في خفض الوزن بشكل صحي في نفس الوقت.
رجيم الماء فقط لمدة اسبوع كم ينزل
يعتبر رجيم الماء من الرجيمات السريعة والمجربة من قبل الكثير من الرجال والسيدات، ومن خلال الاعتماد عليه يمكن للمستخدم التخلص من 8 كيلو أو أكثر على مدار الشهر، وقد نجد أن الفكرة الأساسية في ذلك الرجيم هو تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم، كما يجب عليك تناول 2 كوب من المياه قبل النوم وقبل تناول الوجبات، مع التوقف عن الأمر لمدة 3 أيام والعودة مرة أخرى حتى لا يقوم الجسم بتثبيت الوزن.
تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون أكل
من واقع تجارب البعض لرجيم الماء بدون أكل وهو ما يعرف تحت مسمي رجيم السوائل، فقد تم التأكيد على أنه من الممكن التخلص من الوزن الزائد بشكل كبير من خلاله، خاصة وأن الشخص خلال تلك الفترة لا يعتمد على تناول الطعام ولكن يقوم بتناول السوائل وهي أقل بكثير من حيث السعرات الحرارية، ويفضل أن لا يتم المشي على ذلك النظام لفترة كبيرة من الوقت حتى لا تعرض الجسم للكثير من المخاطر.
رجيم الماء يوم واحد
قد يعتقد البعض أن رجيم الماء لا يتضمن أي من الوجبات الصحية أو تناول الأطعمة بمختلف الأنواع، وهي من الأشياء الغير صحية على الإطلاق حيث يعتمد رجيم الماء على تناول كميات من المياه قبل الوجبات، مع تناول 5 وجبات صحية صغيرة على مدار اليوم، كما يجب على من يتبع ذلك الرجيم التوقف عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءا، مع ضرورة تناول عدد 2 كوب من الماء قبل النوم.
رجيم الماء في 7 أيام
رجيم الماء من بين الحميات الغذائية السريعة التي يمكنك من خلالها فقدان الكثير من الوزن، خاصة إن تم إتباعه بناء على توصية خبير التغذية، حيث يتمكن الشخص من فقدان 7 كيلو جرام خلال أسبوع واحد فقط ويجب عليك تقليل كمية الوجبات التي تقوم بالحصول عليها في اليوم، على أن تقوم بتناول 2 كوب من المياه قبل كل وجبة غذائية، مع مراعاة عدم تناول الطعام في الليل وتناول 2 كوب من المياه قبل النوم.
رجيم الماء فقط 3 أيام
يعتبر رجيم الماء فقط من الريجيمات التي ينصح بها الخبراء مرة واحدة وإلى 3 مرات في الشهر، وفي ذلك اليوم لا يقوم الشخص بتناول أي شيء على مدار اليوم سوى الماء، لذا من الأفضل عدم إتباع تلك الحمية الغذائية إلا خلال يوم واحد فقط، خاصة وأن إتباعها لأكثر من مرة قد يتسبب في حدوث العديد من المشاكل بالجسم.
جدول رجيم الماء فقط
من الحميات الغذائية التي يتم إتباعها من قبل فئة كبيرة من الراغبين في تنزيل وزنهم هو رجيم الماء فقط، ويجب على المستخدم في تلك الحالة إتباع الخطوات التالية:
- بعد الاستيقاظ من النوم يتم تناول كوب كبير من المياه.
- على أن يقوم الشخص بتناول كوب واحد من المياه كل ساعة.
- قبل أن يقدم على تناول الوجبات الرئيسية في اليوم عليه تناول كوب واحد من المياه.
- وقبل الخلود إلى النوم أيضا يجب على المستخدم أن يتناول كوب واحد من الماء.
- يجب عدم المشي على ذلك النظام لفترة كبيرة حتى لا يتعرض الجسم إلى المشاكل الصحية.